レイキで大泣きして肩こりが良くなった笑

土曜にレイキのファーストの伝授に行ってきた！

相変わらずはじめて行く場所は異常に緊張して、すごく疲れた。。

座ってるのが疲れるのかな？？

アチューンメントは、３分？５分くらいで終わった、、

正直何も感じなくて、本当にできるようになるの、、？て感じだった笑

ただ、意識を下に下げて、ひたすらリラックス、、これを意識するようにはできるように？？なった？？

レイキの体験も、触られたから筋肉が緩んだだけじゃないかなあ？って感じで、まだまだ疑いの目笑

それでも日曜から、セルフヒーリングとやらを簡単にはじめてみた。

全身凝ってる自覚はあるんだけど、、

頭に手を置いて、やってたら、小さい頃親に言われたことを思い出して、泣きはじめた、、笑

ただ、生理前の黄体期になると結構毎月こうなるんだ。亜鉛が足りないと、こうなるってのは何となく体感していて、それかなあとも思いつつ、、

肩にもやってたら、中学生の時お父さんに殴られたのを思い出して、大泣きした笑　お父さんは、いつも味方でいてくれると思ったのに。なんで分かってくれないの！！なんでなんでなんで！！！

こんな感じで大人なのに大泣き笑

一通り泣いたら、体中が脱力感。

肩こりスッキリ！！

なんじゃこりゃ？

確かに涙はコルチゾールがなんとかで、ストレス解消になるとは見たことあるけど。

でも、今日も体の力みがない。

奥深くの感情が緊張を作ってたのか？

はたまた、生理前の不安定で泣いてスッキリしただけ？？

よくわからんけど、セルフヒーリングは続けてみようと思う。。

エプソムソルト？疲れないのは君のおかげ？

相変わらず坐骨神経痛が痛い。

それが糖尿病から来てる話をYouTubeでみて、納得した、、

真剣に筋トレする気がようやく起きて、何が体調良くなるかを記録することにしたのでブログをはじめた！

今日はスーパーまで往復30分歩いただけで、ヘトヘトで寝込んだ。。

そのあと、エプソムソルト溶かした水を体中塗ってみた。風呂に入る元気がないからだ。。

30分くらい寝て起きたら、割とスッキリ。仕事は行かなかった。

そのあと、またチューブとスクワット、腕立てなどをして、腹が減ってご飯と野菜、鱈の唐揚げを食べれた！！

長いこと食欲が湧かなかったのは運動不足か、やっぱり。。

そのあと、また往復30分歩いてスーパーへ行けた！

いつもなら、ふらふらになるのに。

疲れてるけど、意外と元気？

やっぱりただのマグネシウム不足なのかなー？

坐骨神経痛、足開いて座って外に開こうと筋トレすると、結構効いてる気がするなー！

とりあえず、明日もたんぱく質増やしめで、検証。

お腹ぽっこりリーキーガットは、たぶん上咽頭炎から来てるだろうから、体を強くする。とにかくそこをやってみようと思う！

筋肉ついたら違う世界が見れるかな？？