エプソムソルト？疲れないのは君のおかげ？

相変わらず坐骨神経痛が痛い。

それが糖尿病から来てる話をYouTubeでみて、納得した、、

真剣に筋トレする気がようやく起きて、何が体調良くなるかを記録することにしたのでブログをはじめた！

今日はスーパーまで往復30分歩いただけで、ヘトヘトで寝込んだ。。

そのあと、エプソムソルト溶かした水を体中塗ってみた。風呂に入る元気がないからだ。。

30分くらい寝て起きたら、割とスッキリ。仕事は行かなかった。

そのあと、またチューブとスクワット、腕立てなどをして、腹が減ってご飯と野菜、鱈の唐揚げを食べれた！！

長いこと食欲が湧かなかったのは運動不足か、やっぱり。。

そのあと、また往復30分歩いてスーパーへ行けた！

いつもなら、ふらふらになるのに。

疲れてるけど、意外と元気？

やっぱりただのマグネシウム不足なのかなー？

坐骨神経痛、足開いて座って外に開こうと筋トレすると、結構効いてる気がするなー！

とりあえず、明日もたんぱく質増やしめで、検証。

お腹ぽっこりリーキーガットは、たぶん上咽頭炎から来てるだろうから、体を強くする。とにかくそこをやってみようと思う！

筋肉ついたら違う世界が見れるかな？？