胃の調子はずっと悪い。 ずっと便秘気味。 運動量以上に食べて、消化器官のキャパを超えて食べてるから、ずっと調子悪い。 鍼の先生は、足指や、関節、股関節が柔らかくなれば胃の調子は良くなると言っていた 確かに一度整体で関節の調整してもらった翌日久…

今日は午前中たくさん筋トレ！！ ダンベル、腹筋、スクワット。 今日もマグネシウム塗りたくる。 お腹すいてすいて、セコマの草もち買ってみたけど、やっぱり市販の甘いものは甘すぎて苦手だなあー 昨日ふらふらだったのは、鉄分不足だった気がするので、今…